Corpo Consapevole è una proposta di pratiche somatiche e danza libera con lo scopo di condurre noi stessi all’ascolto del nostro corpo. L’obiettivo è stimolare la consapevolezza di sé attraverso l’esperienza corporea, capirne i segnali, i processi, accogliere le sensazioni fisiche con generosità e senza giudizio, ritrovare il piacere di muoversi e danzare liberi. Stimolare la consapevolezza attraverso questo tipo di esperienza vuol dire incoraggiarla anche a livello mentale, emotivo, psicologico e spirituale: corpo, mente e spirito sono un’unica cosa.
Essere consapevoli vuol dire riconoscere i propri punti di forza e accettare i propri limiti. Da qui, dal pensiero e dal movimento, si genera Corpo Consapevole.
Corpo Consapevole parte dal radicamento e dal respiro, entrambi potenti strumenti riabilitativi sia a livello fisico-anatomico che psicologico e spirituale. Si procede poi attraverso la percezione corporea e senso-motoria: lo scheletro, le articolazioni, le connessioni articolari, la relazione con la gravità. Si propongono poi attività e lavori che stimolano la relazione col fuori: le direzioni, lo spazio, la relazione con gli altri, la musica.
Dancefulness è un approccio al movimento e alla danza che ha lo scopo di far riscoprire l’innata saggezza del corpo.
Si impara a individuare i segnali sensoriali del corpo e acquisire gli strumenti necessari per comprenderlo al meglio, per utilizzarli in modo consapevole e utile per la vita personale e lavorativa.
L’obiettivo è quello di ridare al corpo centralità come luogo che contiene memorie, in cui avvengono trasformazioni ed emergono soluzioni.
La connessione tra corpo e mente è imprescindibile e lavorare su di essa consente di ristabilire l’equilibrio tra mondo sensoriale e cognitivo, tra istinto e ragione.
La danza è lo strumento che consente di lavorare su questa relazione in modo piacevole, sincero e giocoso.
La danza è un linguaggio universale, inclusivo, ci fa stare bene fisicamente e mentalmente, migliora la connessione con gli altri e aiuta a esprimere le nostre emozioni. La Dancefulness la usa per cambiare noi stessi e lavorare sull’efficacia personale.
Dancefulness è un nuovo progetto nato nella primavera del 2022 incentrato su percorsi formativi per aziende e privati usando la danza per generare empowerment, positività ed energia, contribuendo a sviluppare il potenziale, l’eccellenza e il benessere dei partecipanti.
