Autostima

Riportare l’ascolto alle sensazioni fisiche, alle percezioni senso-motorie, significa riscoprire il “si può” del corpo: poter respirare liberamente, stare in equilibrio, sentirsi forti e radicati a terra, essere in grado di aprirsi al mondo senza timori perché ci si sente solidi.

“Once he is grounded, a person no longer holds himself up but allows the ground to support him.  By coming down to earth, he finds that his blood pressure also drops.  But effecting that kind of change requires a commitment to the body and to a way of life that respects the body and it’s needs.” (A. Lowen, Honoring the body)

Sorprendersi di alcune parti del corpo che non si sentivano più o di movimenti che non si pensava potessero essere fatti. Ridurre l’attività mentale per lasciare spazio a quella fisico-percettiva.